BAKU Azərbaycan
°C

Hər gün bir miqdar qoz, badam yeyənlərdə ürəkdən ölüm riski xeyli azalmış olur.

Gundem.az  xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Liza Afinskaya məlumat verib.O bildirib ki, qoz ürək üçün ən vacib sağlıqlı qidadır.

“Qozda, çərəzlərdə pis xolesterini azaldan, yaxşını artıran xüsusi faydalı yağlar var. Müntəzəm olaraq hər gün 20-30 qram qoz yemək ürək tutması riskini və ürəkdən ölümü 50% azaldır.

Qozda olan kaliy, E vitamini və B9 ürək əzələsini qidalandırır.

Eləcə də qozda arqinin adlı amin turşusu var. Argininin təsiri altında orqanizmdə oksid azot hasil olur, bu da damarları rahatladır, qan dövranını artırır.

Belə halda insan tromb yaranmasından çox yaxşı müdafiə olunur.

Dibaetlərə də qoz vacibdir. Qoz yeyənlərdə öd daşı əmələ gəlmir.

Uşaqlara 5 yaşından qoz vermək olar, yaşlılar isə gündə 8-10 ədəd yeyə bilər”.

Son xəbərlər

Kişi tanış olduğu 50 qadını məhkəməyə verir – SƏBƏB

Əliyev qan tökülmədən daha bir qələbə qazandı - Markov

Qadın məktəb direktoru icra başçısının müavini təyin olundu

Zaminin məsuliyyətinə dair yeni hal müəyyənləşir

Dubay aeroportu təyyarələrin qəbulunu məhdudlaşdırdı

Vladimir Kazimirov vəfat etdi

Tokayev Qazaxıstanda elektron siqareti qadağan etdi

Dərbənddə naməlum şəxs kafedə insanlara atəş açdı

Şəmkirdə 27 yaşlı kişi BIÇAQLANDI

Bakı metrosunda yaşlı kişi stansiya yoluna düşdü

Döş xərçəngindən qorunmağın 5 YOLU

İlhamə Quliyeva ilə küsülü olmalarının səbəbini açıqladı

İstanbulda sürüşmə olub, 70 nəfər təxliyə edilib

İlin sonunadək bu 3 bürcün bəxti hər şeydə gəticək - Sevgi, pul, yeni iş…

İcma: “G7-nin ayrı-seçkiliyə yol verməsi insan hüquqlarına ziddir”

Limon və laym arasındakı fərq nədir?

İş yerinizi tez-tez dəyişirsinizsə, bunun 3 SƏBƏBİ var

Maksimum bal toplayan şagirdlərin adı AÇIQLANDI

Yevlaxda 62 yaşlı piyadanı maşın vurdu

Bu il Azərbaycanda 5 günəş elektrik stansiyası tikiləcək

Bütün xəbərlər