BAKU Azərbaycan
°C

Yuxu sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Bir insanın yuxusuz yaşaya biləcəyi müddət bir sıra amillərdən, o cümlədən yaşdan, ümumi sağlamlıqdan və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir. 

Gundem.az lent.az-a istinadən bildirir ki, orta hesabla bir insan yuxusuz bir neçə gündən iki həftəyə qədər yaşaya bilər.

Yuxunun olmaması bədənə tez təsir edir.

Cəmi 24 saat yuxusuz qaldıqdan sonra insan diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş itkisi, əsəbilik və yavaş reaksiyalar yaşamağa başlayır. 48 saatdan sonra anormal düşüncə prosesləri, hərəkətlərin koordinasiyasının azalması baş verir.

Uzun müddət yuxusuz qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən immunitet sisteminin pozulmasına, ürək-damar xəstəliklərinə, depressiyaya, Alzheimer xəstəliyi və insult riskinə səbəb ola bilər.

Yuxunun olmaması orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, stress səviyyələri tədricən arta bilər və leptin kimi hormonların səviyyəsi azalmağa başlayacaq.

Yuxu beynin toksinlərdən təmizlənməsində və sinir əlaqələrinin yenilənməsində mühüm rol oynayır. Yuxunun olmaması bu prosesləri poza və koqnitiv funksiyanı pisləşdirə, həmçinin nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.

Son xəbərlər

Bu toyda 13-ü uşaq olmaqla 53 qonaq zəhərlənib

Şahruddinin komandası heç-heçə etdi

“Balamı tapıb verin” - Əri və qızı boğulan qadın fəryad etdi

Biznesmenin yarım milyardı oğurlandı

Rusiya bu ərazidə nəzarəti ələ keçirdi

İstanbulda atışma olub, ölən və yaralananlar var

Dünya şöhrətli müğənni 9 milyon dollarlıq təklifi rədd etdi

Roma Papası Ərdoğana təşəkkür edib

Türkiyədə zavodda güclü yanğın baş verdi

Zaporojye vilayəti atəşə tutulub, 11 nəfər ölüb

ABŞ səfirliyi: Ermənistandan olan azərbaycanlıların hüquqlarının qorunmasını dəstəkləyirik

Dünyanın ən yaşlı siam əkizləri vəfat etdi

Pakistanda ildırım can aldı - 25 ÖLÜ - FOTO

Kərə yağı Azərbaycana hansı ölkələrdən və neçəyə gətirilir? - SİYAHI

Premyer Liqa: "Neftçi" 3 cavabsız qolla qalib gəldi

Günəş tutulması zamanı naməlum obyekt göründü - VİDEO

Quru Qoşunlarında birinci rübün yekunlarına dair iclas keçirilib

Rusiyanın Vladimir vilayətində partlayışlar baş verdi

Kimlərə portağal yemək olmaz?

Qadın qətlə yetirildi: Əri saxlanıldı - FOTO

Bütün xəbərlər