BAKU Azərbaycan
°C

Tez yuxuya getmək də xüsusi texnika ilə mümkündür. 

Bu texnikanı adətən ciddi yuxu pozğunluğu olmayan sağlam insanlar həyata keçirə bilirlər. 

Gundem.az xəbər verir ki, bunu somnoloq Roman Buzunov deyib. Onlardan biri "əks yanıb-sönmə texnikası"dır. 

Gözlərinizi bağlayın, ona qədər sayın, sonra bir saniyə gözlərinizi açın, yenidən bağlayın və yenidən ona qədər sayın. Bunu yuxuya gedənə qədər təkrarlamaq lazımdır:

“Maraqlıdır ki, gözləriniz bağlı yatarkən və eyni zamanda, 10 saniyəyə gözlərinizi açmalı olduğunuzu düşünəndə, məhz bu anda sizə yuxululuq gəlir ki, bu da sizi çox tez yatırdır. Sınayın, 5 dəqiqə ərzində tez yuxuya gedə bilərsiniz".

Son xəbərlər

Xəstənin mədəsindən 200 sikkə çıxdı

Bu il Azərbaycana ən çox hansı ölkələrdən turistlər gəlib?

Tviter istifadəçilərinə xəbərdarlıq!

MN: "Rusiya sülhməramlı kontingentinin müraciətlərimizə məhəl qoymamasına təəssüf edirik"

Bədənimizdə yaşayan bakterilər bizi xərçəngdən qoruyur

Çingiz Abdullayev vəzifəsindən AZAD EDİLDİ

“Alimentsiz boşandığım üçün peşmanam” - Müğənnidən şok etiraf

30 NATO ölkəsindən Ukraynaya DƏSTƏK

Prokuror təsdiqlədi - Etirazçı güllələnərək öldürülüb

Naxçıvan necə talan edilib? - VİDEO

Erməni birləşmələri ərazimizdən tam çıxmayıb!

Gəncədə tələbələr arasındakı dava ilə bağlı DİN-dən AÇIQLAMA  

Nazənin əməliyyat tarixini açıqladı

SEPAH generalı bu səs yazısına görə həbs edildi

Azərbaycanda tələbələr arasında kütləvi dava - VİDEO

Qarabağda əsən təhlükəli şimal küləyi - VİDEO

Naxçıvanda ilk hadisə: Vasif Talıbovun bu qadağaları götürüldü

Türkiyədə saxta həkimlər tutuldu

Həbsdən çıxan Gülşəndən İLK PAYLAŞIM - FOTO

Mərakeş pley-offa adladı, Belçika qrupda qaldı

Bütün xəbərlər