Uzunömürlü insanların həyat tərzi bəzi xarakterik xüsusiyyətlərə malikdir.

Gundem.az xəbər verir ki, bu barədə Lenta.ru-ya müsahibəsində N.İ. Piroqov adına Rusiya Milli Tədqiqat Tibb Universitetinin qocalma xəstəlikləri kafedrasının professoru, geriatr Anton Naumov bildirib. Ekspertin fikrincə, uzunömürlülərin çox olduğu yerlərdə insanlar çox hərəkət edir. Söhbət idmandan yox, təbii gündəlik fəaliyyətdən gedir. Məsələn, onun sözlərinə görə, Okinavada qadınlar gündə 90 dəfədən çox oturub qalxırlar, Sardiniyada isə kişilər gündə 30-35 kilometr məsafə qət edirlər.

Naumovun qiymətləndirdiyi ikinci xüsusiyyət qidalanma ilə bağlıdır. Professorun sözlərinə görə, uzunömürlülərin rasionunda bitkilər, meyvələr və tərəvəzlər daha çox üstünlük təşkil edir.

"Mavi zonalardakı uzunömürlülər 1800-1900 kilokalori istehlak edirlər, yəni bazal metabolizm üçün əsaslı hesab etdiyimiz qidanın 80 faizini istehlak edirlər", - professor bildirib.

Naumov həmçinin hesab edir ki, gözlənilən ömür uzunluğunun çox vaxt 100 yaşdan çox olduğu regionlarda insanların daha çox həyat məqsədi, maraqlı sosial çevrəsi, ailəsi və yaxınları ilə sıx əlaqələri olur.

"Yapon dilində "ikiqai" termini var, sözün əsl mənasında "həyatın mənası" deməkdir. Yaponiya sakinləri səhərlər öz "ikiqailəri" naminə oyanmalı olduqlarını bilirlər. Yaşlı adam səhər durur və bilir ki, nəvələrini məktəbə aparmalı, sonra dostları ilə görüşməlidir, onun günlük, aylıq, hətta illik müəyyən məqsədləri və vəzifələri var. Bu, gözlənilən ömür uzunluğuna təsir edən ciddi amildir", - Naumov yekunda vurğulayıb.