BAKU Azərbaycan
°C

90% insanlarda effekt verən, əsasən hərbçilərin metodu sayılan bu üsulla cəmi 2 dəqiqəyə yuxuya getmək olur.

Gundem.az  medicina.az-a istinadla  xəbər  verir ki, ABŞ ordusu əsgərləri üçün alimlər tərəfindən hazırlanmış bu metod döyüşdən yorulmuş, tükənmiş amerikan əsgərlərini xilas edirdi.
Bunun üçün sizə hətta yataq və yumşaq yastıq da lazım deyil.

Uzanaraq, ilk öncə üz, dil, çənə, göz ətrafı əzələləri izləyərək boşaldırsız. Tam rahatladırsız.

İkinci - çiyinləri bacardıqca boş buraxıb aşağı salırsız.

Sonra qolları yuxarıdan aşağı boşaldırsız.

Üçüncü - dərindən nəfəs alıb, döş qəfəsini buraxın və ayaqlara doğru çanaqdan başlayaraq əzələləri boşaldın.

Bunu 2 dəfə edin. Metod 90% insanlarda effekt verir.

Siz dərhal uyuyacaqsız.

Bu metodu məşq edib peşəkar olanda isə ayaqüstə də yuxuya gedəcəksiz.

Bir şərtlə ki, yuxudan əvvəl qəhvə, içki içməyin.

Son xəbərlər

Sumqayıtda yaşayış binasında yanğın OLUB

Qadınlarla bağlı ÜZÜCÜ STATİSTİKA: son 10 ilin ən yüksək həddinə çatdı...

Əbədi xoşbəxtlik:3 bürc bunun sirrini artıq tapıb

Aİ vətəndaşlarına Rusiya dövlət şirkətlərində vəzifə tutmaq qadağan oluna bilər

Yunanıstanda İran səfirliyinə “Molotov kokteyli” atıldı

Latviya və ABŞ birgə təlimlər keçirəcək

İrandakı etirazların canlı simvolu güllələndi - VİDEO

Almaniyada təyyarələr göydə toqquşdu: Hər iki pilot həlak oldu

Canni De Byazi: "Düzgün yoldayıq, komanda inkişaf edir"

Fransa gələn il qaz tariflərini 15 faizdən çox artırmayacaq

Şolts: "Ukraynaya tankların göndərilməsi təhlükəlidir"

Daşkəsəndə yol qəzası - xəsarət alanlar var

Azərbaycan Qazaxıstana qalib gələrək qrup ikincisi OLDU

Londonda İran səfirliyi qarşısında aksiya keçirilib - FOTO

İran polisi qadınları atəşə tutdu

“Instagram”da yenilik: Hekayələrin müddəti uzadıldı

Moldovada müxalifətin etiraz aksiyası başlayıb

Azərbaycanda peyvənd olunanların sayı açıqlanıb

5 dəqiqədə yuxuya getmək üçün:Bunu edin

Ermənilərin uzaqdan idarə edilən minaları aşkarlandı - VİDEO

Bütün xəbərlər