Soyuq havada xəstələnməmək üçün yediyiniz və içdiyiniz qidalara da diqqət etməlisiniz. İsti geyimlə yanaşı orqanizmin soyuğa qarşı müqavimətini artırmaq lazımdır. Əks halda, daha tez xəstələ bilərsiniz.

 

Gundem.az  qış aylarında istehlak edilməli olan qidaları təqdim edir:

 

Qara istiot

Balqabaq, şirin kartof, yerkökü, kələm, kök kimi tərəvəzlər

Darçın

Zəncəfil

Acı bibər

Sarıkök

Cökə

 

Bunlardan başqa, ət və yağlı qidaların yeyilməsi sağlamlıq baxımından tövsiyə olunur. Səhər yeməyində bəkməz istehlak etmək isə immunitetinizi gücləndirəcəkdir. Axşam.az