BAKU Azərbaycan
°C

Hər gün bir miqdar qoz, badam yeyənlərdə ürəkdən ölüm riski xeyli azalmış olur.

Gundem.az  xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Liza Afinskaya məlumat verib.O bildirib ki, qoz ürək üçün ən vacib sağlıqlı qidadır.

“Qozda, çərəzlərdə pis xolesterini azaldan, yaxşını artıran xüsusi faydalı yağlar var. Müntəzəm olaraq hər gün 20-30 qram qoz yemək ürək tutması riskini və ürəkdən ölümü 50% azaldır.

Qozda olan kaliy, E vitamini və B9 ürək əzələsini qidalandırır.

Eləcə də qozda arqinin adlı amin turşusu var. Argininin təsiri altında orqanizmdə oksid azot hasil olur, bu da damarları rahatladır, qan dövranını artırır.

Belə halda insan tromb yaranmasından çox yaxşı müdafiə olunur.

Dibaetlərə də qoz vacibdir. Qoz yeyənlərdə öd daşı əmələ gəlmir.

Uşaqlara 5 yaşından qoz vermək olar, yaşlılar isə gündə 8-10 ədəd yeyə bilər”.

Son xəbərlər

Nurlan Cəfəri həbs edildi

Hansı bürclər bir-birləri ilə ayrılmaz dost olurlar? - ULDUZ FALI

Putindən hərbi xidmətə çağırışla bağlı SƏRƏNCAM

Meyxananın şiri Rəşad Dağlıdırsa, çaqqalı kimdir? - VİDEO

Molla təhqir etdi, qadınlar bıçaqladı

Sarımsaq və soğanın faydaları mif imiş

Toppuş bacının əri: "Bu sözlərimə Tünzalə uşaq kimi ağladı" - FOTO 

Tokio - Təl-Əviv təyyarəsi Bakıya təcili eniş etdi

Hadisə bu dəfə vannadakı kadrları ilə gündəmdə - FOTO

Küləkli hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?

“Guya gəlib mənimlə görüşüb, mənə əl tutub. Başına dəysin!”

ABŞ Ukraynaya daha 400 milyon ayırdı

8 il sonra insanlar "ölümsüz" olacaqlar - Xərçəngə tutulmayacaqlar

Reperin azyaşlı oğlu beşinci mərtəbədən yıxılıb

Bayramov niyə Fələstinə də səfər etdi?

Türkiyə prezidentliyinə namizədlərin yekun siyahısı TƏSDİQLƏNDİ 

"Xəzər"in canlı efirinə pələng gətirildi

Ağ Evdən ÇAĞIRIŞ - Dərhal ölkəni tərk edin!

Ramazanın doqquzuncu günü: İmsak, iftar vaxtları, günün duası

Cərimələnməmək üçün bu xəbəri mütləq oxuyun - VİDEO

Bütün xəbərlər